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slimgirl 님의 블로그

[중학생 두통 원인] 공부 스트레스가 아니라고? 철분이 부족하면 생기는 증상

성장기 학생 철분제, 왜 필요할까?요즘 제 중학생 아들이 자주 하는 말이 있어요."엄마, 고개 숙이면 머리가 띵하고 눈이 아파…"공부를 오래 해서 그런가 싶었는데, 자주 반복되다 보니 혹시 빈혈이나 영양 불균형 문제는 아닐까 걱정이 됐어요.한창 키도 크고, 머리도 많이 쓰는 시기니까 철분 부족을 의심해보게 되었죠.성장기 청소년에게 철분이 중요한 이유철분은 산소를 운반하는 혈액을 만드는 데 꼭 필요한 영양소예요.청소년기엔 성장과 뇌 활동이 동시에 활발해지기 때문에몸이 철분을 더 많이 필요로 해요.부족하면 이런 증상이 나타날 수 있어요:쉽게 피로하고어지럽거나머리와 눈이 아프고집중력이 떨어지고안색이 창백해지는 등우리 아이의 증상과 딱 맞아떨어져서본격적으로 철분제를 챙겨야겠다고 결심했어요.（저도 생리때가 되면 ..
교육+체험+공모전 정보관 2025. 7. 8. 23:25
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